我现在追求健康生活了，早上喝个牛奶

所有跟帖： 

• too much chocolate is not good for you. -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:48:06

• 最好是无糖的牛奶 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:48:47

• 不要每天生活的那么小心翼翼。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:49:02

• 好。我最近查骨密度（结果正常），医生都建议喝牛奶吃奶酪的 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:48:21

• 对，你应该每天喝一杯牛奶，多晒太阳。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:49:40

• 谢谢！我以前不太留心这些，年纪大了还真得多保养 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:01:07

• 白鹤姐骨架小， 喝点就管用。 ： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:50:23

• 局座，你们是不是大雪封门不上班了？ -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:52:46

• 是， 我正好休假， 每年8， 9周， 我都没休完过： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:53:58

• 呵呵，据说有的人骨包肉（不咋长肉）、有的人肉包骨，我就属于骨骼不大肉多的类型 ：） -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:58:36

• 最好了， 长肉了还不明显，因为总体积比大骨头的小； ）））所以能进入影视界， 因为镜头胖十斤： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:06:38

• 好像捏着手感还特别好 -cguevara- ♂ (167 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:12:30

• 对， 男人喜欢多肉的， 性感： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:16:25

• 冰肌玉骨，自清凉无汗。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:33:04

• 这奶没什么营养，不如喝口粥。 -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:49:54

• 谁说的，光蛋白质就8克，还有铁，钙什么什么的。你的粥里肯定没这么多 -cguevara- ♂ (81 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:51:44

• 杂粮（特别是豆子）的粥可以喝。白米粥还是别喝了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:54:01

• 据说喝白米粥升糖更快耶 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:56:40

• 与同等质等量的其实食物比、只是升糖速度快了些，糖的质和量吸收的没什么差别。 -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:17:00

• 大早上吃的太油了。 -夏虫与冰- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:52:32

• 真是众口难调啊。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:53:18

• 这个营养比较全， 钙和D多： ）））我不爱喝， 但是必须喝， 每次就喝几口： ））） -黄局长- ♂ (81 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:53:07

• 你这个是专门高钙的吧。我在超市里看见，一包三十多块钱，是这个吗？ -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:54:09

• 对， 我们这20多12瓶： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:55:46

• 我以后给领导和娃也买这个喝吧。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:59:59

• 好喝吗？好喝我也给娃买点，她不喝牛奶。给领导买过Ensure，开始第一瓶他说好喝，两三瓶以后就不喜欢了 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:03:18

• 巧克力奶，应该还可以吧。我猜的。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:04:05

• 姐给你截个图， 可以看REVIEW 还是最便宜的价格： ）））不知道你那里有没有？ -黄局长- ♂ (81 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:10:24

• 谢谢妹妹，我去查查，如果可以买一箱先试试：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:12:40

• 你也喝， 你们家那么大的庄园， 需要骨头硬才撑的住： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:14:05

• 好：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:15:01

• 不是高钙，高蛋白质的。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:54:48

• 这个好，我给我儿子买，我儿子天天吵着要喝蛋白粉 -lxny- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:15:41

• 这里就有很多蛋白粉， 男孩子喝一瓶正好， 既不伤肝， 也不伤肾： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:18:55

• 谢谢推荐 -lxny- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:29:46

• 基本上每天都喝，不过不是chocolate milk. -老土鳖- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:56:59

• 我喝不下白的奶。得有点甜味。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:01:00

• 想吃啥就吃啥，你想吃的东西都是你身体当下的需要，trust your body's requests ~~ -baodatianen- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:57:59

• 就爱听这样的解释，下次我想吃土豆片时就没有负担啦。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:00:41

• 不过量就行，就怕吃东西没节制。 -baodatianen- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:05:56

• 你最近饮食健康了，好像脾气也好点了。看来以前脾气不好主要是吃的不对付 -cguevara- ♂ (161 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:18:52

• 我今天早上白斩鸡，芦笋炒腊肉 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:21:45

• 嗬，你这一大早就吃这么丰盛的，怎么今天也得打一架才能消化 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:25:16

• 图片晚些时候再贴 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:28:54