挺练腹肌和臂力的，我在健身房设最高的那一档

其实全身肌肉都可以练到

所有跟帖： 

• 看机器，我在 GYM 试过的，基本感觉像 闹着玩的， 没什么阻力 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/10/2026 postreply 19:17:32

• 确实，健身房的没啥挑战，我一般就是休息的时候做个10分钟，速度快觉得能练到腹肌和臂力 -月色浅浅- ♀ (0 bytes) () 01/10/2026 postreply 19:22:11

• rower 没多大用， 但有专门的 cable Machine -LexusOnly- ♂ (81 bytes) () 01/10/2026 postreply 19:28:11

• 这个有点太硬核了：） -月色浅浅- ♀ (0 bytes) () 01/10/2026 postreply 19:30:06