碳水真的不能吃了

平时基本不吃或者吃很少的碳水。体重非常平稳。感觉非常好。

 

全家出国旅游，没有条件，只能放开吃碳水了。其实就是正常偏少的的米面。短短10天，回来体重居然涨了10磅。而且感到全身不舒服，不自在。

 

考虑到外出的10天，每天早出晚归，日步行不会少于数万步，这个碳水的影响更是惊人。

所有跟帖： 

• 那你是吃了多少10天10磅啊。我们出去两周我长了3-4磅，但是一回家恢复正常马上就减回去了，减回去也很容易。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:46:44

• 如果身体老不处理碳水，那些变成糖很快都变脂肪储存起来了，更快。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:53:03

• 没有碳水就没有力气。除非在家躺平。不要走极端。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:47:16

• 在家在外面都保持碳水在15%左右，我每次回国都掉好几磅。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:47:44

• 我每次回国酒店的早餐太丰盛，每天早上都吃好多。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:49:10

• 别吃那些蒸的点心，基本上都是预制的，就现煮的馄饨或粉，让他少点，喝热汤即可。西点我都不吃，吃点热素菜，当地特色的。吃多玩 -烹小闲- ♀ (33 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:51:22

• 胖点好。有抵抗病症的能力。不吃米面吃啥呢？ -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:48:55

• 能量守恒 -周游列国逍遥人生- ♂ (84 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:50:27

• 10天10磅多了点 -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:50:48

• 我出去玩了7-8天，不节制的吃，一磅没涨，天热加游泳 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:53:01

• 好像你这些天不在JT -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:58:12

• 出去玩了几天 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:59:09

• 最近这里出现了你的替身 -萨克斯风- ♂ (32 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:01:07

• 没有啊，我特意换了一个升级版的 -9876543- ♀ (198 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:03:27

• 我还以为你也被劫持了 -萨克斯风- ♂ (36 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:21:52

• 要劫肯定先劫你啊！我是小人物，人家不会劫的 -8118- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:46:53

• 我出去玩也会抽空上家坦，就是频率少些，上瘾了：））） -66i6- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:26:11

• 出去玩，娃们都有各自的玩法，我反而有点孤单了 -8118- ♀ (206 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:45:21

• 天天吃面条，。。。。体重一直稳定 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:57:26

• 碳水每餐至少25%，身体需要能量，总热量不超就不影响体重 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:00:10

• 我正在吃最爱的米线，看到你这标题心里咯噔一下 -66i6- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:23:38

• 米线干拌，炒着吃没事，汤水的米线特别升糖。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:02:20

• 碳水躺枪。你肯定吃了很多乱七八糟的加工食品。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:47:09