在家在外面都保持碳水在15%左右，我每次回国都掉好几磅。

所有跟帖： 

• 我每次回国酒店的早餐太丰盛，每天早上都吃好多。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:49:10

• 别吃那些蒸的点心，基本上都是预制的，就现煮的馄饨或粉，让他少点，喝热汤即可。西点我都不吃，吃点热素菜，当地特色的。吃多玩 -烹小闲- ♀ (33 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:51:22