碳水真的不能吃了

平时基本不吃或者吃很少的碳水。体重非常平稳。感觉非常好。

 

全家出国旅游，没有条件，只能放开吃碳水了。其实就是正常偏少的的米面。短短10天，回来体重居然涨了10磅。而且感到全身不舒服，不自在。

 

考虑到外出的10天，每天早出晚归，日步行不会少于数万步，这个碳水的影响更是惊人。