除补钙，运动吧，做weight training

所有跟帖： 

• 负重练习可以加强骨密度，但感觉到一定年龄也很难了 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 07:56:55

• 是的，医生也让我多运动。我们健身房24/7，我必须要去了 -黄一枚- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 08:20:20