做不了这个动作的，平时有意识地在躺着和坐着的时候抬高腿，是不是也有益于血液循环

所有跟帖： 

• 肯定是这样的情况，当然是有帮助的啊。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 05:23:50

• 认识一个手术护士，她说每天临睡前她都要躺床上，靠墙壁抬高腿几分钟。发现你们学医的挺注意保养的 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 05:26:45

• 两个下肢贴在墙上，膝盖呈90度，人躺在地上就是很不错的姿势。能坚持几分钟也有好处的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 05:35:30

• 不懂就问，不是直立吗？为什么要膝盖呈90度呢？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 05:40:29

• 抱歉抱歉，文字描写还是出错了（哈哈 所以我这个人总是喜欢用照片或者视频来说明动作）：应该是髋关节成 90 度。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 06:00:32

• 躯干与下肢成90度角 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 06:02:26

• 哈哈，原来如此，谢谢解释 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 06:05:02