同意。不过如果楼主在其他方面也有焦虑症的话，可能需要做放松训练：呼吸法、冥想、渐进性肌肉放松（PMR）等。

来源: HenryLi 于 2025-11-13 06:55:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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