昨天恢复游泳，上午游的，跟教练聊了一会儿天。

主要讲这次旅行倒时差特痛苦的事，

然后还说我回家后，去了2次城里，

把有的问题解决，还出租了小的3卧室，

教练说，我得做些慢性的瑜伽，注重呼吸。

还讲我们家里会感激我所做的一切，

因为我告诉他在马德里见到老大的事了。

不过没说细节，也没说老大要买Tahoe房的事，

真反对，也拦不住的，所以我就不去想了。

 

早上醒来4点45，本来要去游泳的，

想想还是上午去吧，明天再清早游泳。

所有跟帖： 

• 教练和你关系真好，还能说这么多私事呢。 -zacao- ♀ (32 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:41:53

• 游泳有2，3年了，一直就这教练，关系很好的， -OrangeBread- ♀ (143 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:45:41

• 我天天想去，结果吃完躺在沙发上就睡到半夜回床上睡滴儿2觉 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:45:03

• 我基本很自律，也有犯懒时，身体是本钱，锻炼能产生多巴胺嘛。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:47:49

• It is hard to get up early for swimming -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:50:35

• 嗯，慢慢习惯就好，而且很锻炼人的，室外游泳池，一年4季，特别冬季，泳池74-76华氏。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:54:36

• “早起”，夏令时倒时差，真烦。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:57:34

• 一小时还可以，我现在喜欢夏令，冬令制了，能看到天暗天亮的变化。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:00:16

• 早了一个小时不知道怎么办，吃早餐不够时间，上班又怪了点，你干嘛了啊，这么早？！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:04:28

• 我倒时差好像，不过平时是要4点45醒的，5点半游泳。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:10:06

• 我现在经常是4点多就醒了，给自己做一套眼保操+脸部按摩后起床开始拉伸和运动，很舒服哒～～～我不喜欢水里的感觉 -酒浓醇香- ♀ (170 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:04:34

• 牛人 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:05:33

• 我很羡慕年轻时的我，可以昏睡到至少10点多钟。现在睡眠少，也不想浪费就起床运动了。 -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:07:46

• 哎，最近两天我都5点醒。你比较自觉，我还在喝coffee呢 -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:07:29

• 我发现赖床让我很内疚，所以醒了就赶紧行动起来。 -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:09:39

• 给自己做一套眼保操。。。 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:08:31

• 发现眼保操真是很棒！每天都做眼保操，感觉特别好～～～ -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:10:19