集中回答，跑步伤膝盖吗

来源: L00katme 于 2025-10-02 07:40:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (483 bytes)
回答: 换膝盖 由 L00katme 于 2025-10-02 07:08:00

如果膝盖本来就不好，跑步不是你的选项。

我年轻时切除过半月板，但是我很喜欢跑步给我带来的快乐。现在我有时还在跑步机上做上坡小跑。

我在跑步俱乐部认识的稍微有点年纪的跑友，多少都会抱怨膝盖疼。

我和游泳教练讨论过，她说拉伸over state的，不管做多少，不会改变膝盖的胀痛。拉伸只让肌肉恢复一下平衡。

 

所有跟帖： 

• 膝盖是有寿命的，磨损就得换。还是悠着点好 -位酷哥- ♂ 给 位酷哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2025 postreply 07:53:41

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