秋葵是好东东，

来源: shuilifang 于 2025-08-23 08:17:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (909 bytes)
本帖于 2025-08-23 08:20:11 时间, 由普通用户 shuilifang 编辑

降血糖的。0.99/磅，我买了半马夹袋

煮冬阴功汤可以消耗掉许多

 

鱼，先用空气炸锅烤熟，这样可以不用油，炖30分钟到鱼汤发白，加鱼露、柠檬和冬阴功酱调味

 

 

自制全麦面包

 

 

餐后水果

自己做的益生菌酸奶、蓝莓，牛油果和白桃

 

健康餐继续吃一天

周末早上好

 

 

 

所有跟帖： 

• 这么便宜，我们就没有低于1.5刀/磅的蔬菜 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:19:12

• +1 我们这里没有散的秋葵都是一盒一盒像草莓那种的盒子， 而且一盒至少得4块多。 -我想有个花园- ♀ 给 我想有个花园 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:23:56

• 墨西哥店便宜。很好的大白桃1.29/磅，美国梨0.50/磅，西芹3棵/1刀～～～ -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:25:13

• 俺喜欢秋葵，就是开水里烫熟，蘸上酱料吃。 -刚来刚来- ♀ 给 刚来刚来 发送悄悄话 刚来刚来 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:23:47

• 白灼、切粒炒鸡蛋～～～都吃烦了：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:27:29

• 最后一盘糖分可不少 -crazydinosaur- ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:26:31

• 自己做的酸奶无糖，蓝莓牛油果糖不高，白桃蛮甜的，所以吃半个 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:28:51

• 我的体会是不自己估计，动态血糖测出来的还是比较准确的，有些食物看着健康其实很升糖，有些不健康，但对血糖影响不大偶尔吃没事 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:30:58

• 现在刚刚在正常和前期间徘徊，所以就没那么严格去检测和控制了～～反正碳水、高糖水果先严格管控：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (203 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:35:15

• 我也在100左右徘徊，犹豫要不要吃药？ -蓝山碧玉- ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:38:08

• 100左右 ？不用吃药，注意饮食就可以了，跟我一样。 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:44:35

• Fasting？100可以啊！不放心查个HgA1C -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:45:28

• 提早注意根本性，可以更久延后其它问题。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:47:55

• 随着年龄增大，是应该越来越留意了。谢谢小闲提醒 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:15:51

• 里面的粘液养胃 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:26:33

• 是的。里面的粘液煮在汤里没那么难吃了：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:38:51

• 盛汤得蓝瓷花碗好看 -kwx- ♀ 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:28:01

• 谢谢：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (27 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:39:42

• 早上好，又变身了？小艾呢？ -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:40:45

• 口水哗哗 -青柏- ♀ 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:47:43

• 早！青柏：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:13:58

• 小绒毛会刺激肠胃吗？ -天乙贵人- ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:04:49

• 不会吧：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:14:32

• 看着那个粘粘的好难受啊， 哈哈。 说是健康， 勉强吃了几次 -超级潜水艇_1234- ♀ 给 超级潜水艇_1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:18:12

• 煮汤。那个粘粘的会稀释。 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:25:13

• 好健康的饮食，全麦面包专业水准，我有时会拿秋葵来蒸鸡蛋，还没试过放进冬阴功汤里面，下次可以试试～ -云燕假日- ♀ 给 云燕假日 发送悄悄话 云燕假日 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:19:54

• 欢迎美女大驾光临：）。秋葵放在汤里面，很不错的 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:27:04

• 真会搭配， 好吃有营养： ））） -黄局长- ♂ 给 黄局长 发送悄悄话 黄局长 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:29:27

• 美人鱼MM周末早上好：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 10:02:10

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