zumba和古法降糖操最好玩了，音乐都超带感，不觉得是折腾，是玩儿，出汗了还是享受。

所有跟帖： 

• 疫情前我在健身房跳过啊，还不如做瑜伽 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:38:45

• zumba得看老师，不能女的，尤其老太太，动作太单调不活泼，找男的。或者我推荐一个网上的课， -烹小闲- ♀ (182 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:41:36

• 我当时的课就是年轻女老师, 如果去晚了还进不去，这都疫情前了，疫情之后就没去了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:45:30

• 要看choreography，真的不一样。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:49:31

• 谢谢：-） -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:54:47

• 乖乖，要跳一小时哈 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:59:59

• 你在家跳呀，想多久就多久，去健身房的课一般是一个小时。这个是从warm up到最后拉伸，总共1个小时，但可以随便停 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 21:02:23