我觉得还行， 我不是很严格的执行的， 深夜时太饿了会吃一把坚果的。 我不会对自己太狠的。 我倒是坚持跑步，

来源: gzlady 于 2025-08-20 17:57:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (119 bytes)
回答: 请教实行16/8成功的网友， 由 Oxyee 于 2025-08-20 17:23:42

控制饮食，觉得效果还可以 如果旅游应该也可以坚持啊， 就是把早餐和午餐放在一起吃

所有跟帖： 

• 太严格执行就很难坚持下去。 -Oxyee- ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:03:09

• 深夜时太饿了我会吃几个饼干，然后把牙缝剔干净，刷牙。 -天乙贵人- ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:26:21

• 我已经有一个多月没有吃过饼干了， 我喜欢吃坚果， 饿了就吃坚果 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 19:04:47

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