我最近旅游大吃大喝猛长了几磅， 回来就在实行16/8 （一天吃两顿）， 早上就吃一点酸奶，希望两周后见效果。

所有跟帖： 

• 旅游回来还得重新开始16/8，蛮辛苦的。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:54:19

• 是。 不过我现在不怕饿，任何饥饿感就和锻炼后肌肉酸痛一样心情大好 ：） -遥遥- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:03:09