我

血糖高，胆固醇高，不节食不行。

 

所有跟帖： 

• 慢跑。。。不求速度，要求时间每次慢跑必须每次一个小时以上。一周三次。 -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 08/01/2025 postreply 12:46:58

• 膝盖不允许… -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 08/01/2025 postreply 12:59:11

• 我现在是极慢跑， 每次33 分钟， 每周六次， 这个比较容易维持， 我以前是每周跑四次， 每次50 分钟， 这样就太累了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/01/2025 postreply 13:16:24