是啊， 还加上在深夜不再吃零食， 那是最厉害的， 我本来早餐就只是一个水煮蛋和一杯牛奶咖啡， 现在我是把这两样

放到11 am 之后吃和喝

 

所有跟帖： 

• 早上你吃那点太少了，二顿合一顿可以多吃点。下午6-7点以前吃第二顿就行。晚上7点以后就不吃东西了。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 21:54:09

• 谢谢， 其实我基本是这样的， 水煮蛋和牛奶咖啡在11点吃， 中餐在12点半吃 -gzlady- ♀ (198 bytes) () 07/24/2025 postreply 22:01:13

• 哦，我没有吃零食的习惯，从小到大都这样。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 21:54:36

• 那多好啊， 怪不得这么苗条 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 22:01:53