说omg3和9的是好的，6是发炎的。我好几种换着用，牛油果油，刀麦或狮球唛花生油也用，小榨菜籽油也用，橄榄油也用。黑猪板

油切丁，炼一点点油出来炒素菜，是有时候。我不炼一大碗猪油，那样每次其实就吃几次，剩下的也不想吃浪费了。不如每次就用大麻将牌大小一块，切丁，弄一点猪油香就可以了。

所有跟帖： 

• 还有紫苏籽油，亚麻籽油，核桃油，almond oil，茶树籽油......这些以前都用过。不过最近我试着不用香油，很多菜 -烹小闲- ♀ (72 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:32:50

• 这些各种的籽油，是不是就是含6多的？我用外婆菜籽油。 -carryonme- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:35:50

• 要搜一下，有一个表，列出来哪个含哪个。我现在有一小瓶菜籽油，做川味一点的用菜籽油。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:37:20