吃GI低一些的碳水。碳水多的菜也取代主食的量。

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• 俺觉得少吃是王道，完全不吃，或者完全靠其他蔬菜，肉类代替，也不是办法 -碰碰胡- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:10:07

• 不吃的话，胰岛也完全不工作了。所以我说作为糖前或者糖前都没达到的“健康人”，更应该用动态血糖仪，可以知道自己对食物的接受 -烹小闲- ♀ (284 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:15:44