不吃的话，胰岛也完全不工作了。所以我说作为糖前或者糖前都没达到的“健康人”，更应该用动态血糖仪，可以知道自己对食物的接受

程度，而不是想当然就觉得这个不能吃，那个健康。.....吃法也重要，我以前就是爱汤，汤跟主食混合升糖特别快，把这个调整一下，就能好很多。先喝汤。水在胃里停留时间很短。最后吃一点米饭或者主食。