那你每顿饭，拿什么东西填饱肚子？光吃点菜啥的，也不饿？

所有跟帖： 

• 吃GI低一些的碳水。碳水多的菜也取代主食的量。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:01:51

• 俺觉得少吃是王道，完全不吃，或者完全靠其他蔬菜，肉类代替，也不是办法 -碰碰胡- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:10:07

• 不吃的话，胰岛也完全不工作了。所以我说作为糖前或者糖前都没达到的“健康人”，更应该用动态血糖仪，可以知道自己对食物的接受 -烹小闲- ♀ (284 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:15:44

• 吃很少一点米饭，主要吃菜，鱼，肉加点水果。 -katies- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:25:43