我看您老是数走路步数，做消耗血糖更快更有效率的运动，比如zumba，古法降糖操，健身器材，踩室内自行车，因为大腿是最大的

肌肉，做一些阻力运动，就是所谓的等长运动，能用身体里的葡萄糖。

所有跟帖： 

• 我每天游泳 数步数是硬指标 坐飞机也要完成 在飞机后面走 -hhhh- ♀ (81 bytes) () 06/12/2025 postreply 06:27:14

• 我也走路，不过现在不那么猛走很长，留着膝盖可以旅游时用。血糖仪就是可以知道随时的血糖，找出自己吃什么是血糖刺客，因为平时 -烹小闲- ♀ (788 bytes) () 06/12/2025 postreply 06:39:42