我现在控制在8000 到1.3万步，尽量做力量训练。

基本上不登山。出游，我有走2万多步。应该控制。游泳嫌水脏

所有跟帖： 

• 要向你学习，我做力量训练好枯燥觉得无聊。健身房跳操也属于太费膝盖了吧？ -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:08:57

• 我认为跳舞也用膝盖；我还打太极拳 -longnv- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:15:18

• 我跟练Zumba, 大概是每10分钟一千步多点的样子。不太狂跳还是OK的 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:46:34