严格记录所有吃喝的热量，比如一杯可乐大约140卡；一天控制在1600大卡以下；实际上很不容易；一般吃的都过了

来源: 胡雪盐8 于 2025-03-16 17:04:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-03-16 17:16:48 时间, 由普通用户 胡雪盐8 编辑

所有跟帖： 

• 我认识一白人大妈就很严格，吃的喝的全都要计算，但该胖还是胖啊 -66i6- ♂ 给 66i6 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 17:22:21

• 我感觉我就是这个大妈，就是不很白 -Arrwyn- ♀ 给 Arrwyn 发送悄悄话 Arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 17:25:01

• 记下来是每天多少？有晚上梦游偷吃的 -胡雪盐8- ♂ 给 胡雪盐8 发送悄悄话 胡雪盐8 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 17:25:21

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