人年纪大了以后出现三高往往是不可逆转的

我现在隔天吃一个鸡蛋，糖基本不吃了。水果和多纤维的食物，加锻炼

所有跟帖： 

• 不吃糖。但吃了红枣桂圆紫米红豆粥，也挺甜的。还把剩下的半截紫薯也放进去了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:19:21

• 红枣和桂圆含糖量都高 -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:23:12

• 是。煮到粥里，不放糖，粥都是甜的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:26:06

• 粥熬过久淀粉都煮出来吃过容易引起血糖瞬间升高 -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:27:35

• 刚吃2个鸡蛋 鸡汤细面条 卧2个鸡蛋 再加黄瓜丝 我不忌口 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:20:12

• 两个鸡蛋多了。如果胆固醇正常每天吃一个就可以了 -人在家坛- ♂ (81 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:22:36

• 我的妈，你简直是紧箍咒啊 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:24:11

• 我是清心寡欲的心态 ：） -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:25:05

• 微信视频提倡老人吃鸡蛋，一天二个 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:25:05

• 适量摄入好胆固醇可以帮助降低坏胆固醇，但多了未必好 -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:26:11

• 好奇，食物中的胆固醇也有好坏之分？ -yangcen- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:51:39

• 年轻时候可以 -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:28:14

• 我一天吃5个的时侯也有 西红柿炒鸡蛋 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:37:14

• 你不忌口，是不是你也不忌药啊？ -yangcen- ♂ (235 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:29:35

• 我发过帖子 说我吃胆固醇药 所以指标正常 我听医生的 -hhhh- ♀ (116 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:41:25

• 是这样啊。 -yangcen- ♂ (251 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:49:30

• 我妈信医生的 吃处方药 活到98岁 生前头脑清醒 能走能行 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 17:01:46

• 少吃糖，肉但是必须的，吃完运动消耗。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:27:55

• 对，蛋白质要够 -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:28:47

• 我基本每天两个，很多年了，没问题， 还是看人吧 -超级潜水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:29:45

• 你还年轻 ：） -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:30:33

• 嗯，应该是：） -向xx说句话- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 13:02:58