长胖的原因是胰岛素抵抗，不想胰岛超负荷工作，就是要知道各种食物以及之间的搭配会造成什么样的血糖程度。

所有跟帖： 

• 魔芋是热量低，但如果用糖油来烧，配上鸭子，那也是热量炸弹。一定要知道自己对食物的反应，控制量，才是根本。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:32:42

• 记下记下，谢谢分享 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:35:07

• 反过来也一样。控制体重也能控制血糖。在国内刚刚做了全面体检，医生如是说。。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:33:38

• 表面逻辑是对的。但怎么控制体重呢，就是食量，跟搭配，因为原理还是食物进入身体，变葡萄糖等，胰岛素来压血糖，多了变脂肪储存 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:37:39

• 原来如此，谢谢分享 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:40:41

• 也不一样。糖尿病开始的不一定都是胖子。虽然控制的结果都会变瘦 -intou2- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:40:03

• 控制体重能预防吧？我听医生是这个意思。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:41:46

• 最终原因是胰岛阻抗。控制体重，饮食和锻炼可以延缓进程，但治标不治本 -intou2- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:55:44

• 那我就放心了。查了胰岛功能，没有问题。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 10:11:49

• 是，糖尿病也有很多种，一型，二型，现在还有第三种，我忘了叫什么。反正都是胰腺功能出现问题，但原因有不同的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 09:56:01

• 现在很多2，30岁的年轻人得 被称为3型？ -intou2- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 10:02:41

• 也有遗传因素的 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 10:13:36