cable 上的数字，只是机器上的参考。

来源: LexusOnly 于 2024-03-31 19:55:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (112 bytes)

基本配重是准确的，pullies 的多少，大小，位置都会完全改变真正的 resistance。

所有跟帖： 

• 再说到膝盖，我基本不作负重深蹲， -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (202 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:06:02

• 我蹬200磅3X15。不过是半弯的。这年纪不做风险大的动作。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:08:16

• 很厉害了，我的上下肢力量方面都是短板 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:12:31

• 我在国内大学的时候BENCHPRESS200磅，人到中年荒疏了，这两年又被我练回来了。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:14:22

• 肩负重重，或deadlift 这类让脚垂直受力的我都不做了。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:16:27

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