经常听到大家提倡“一天一万步”，大家说说，每天花多少时间走一万步，能每天坚持？

所有跟帖： 

• 从没走过1万步啊，活得是不是会缺斤少两的 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:22:23

• 我数了一下，自己正常走路10分钟，1200步，，，1万步要80分钟呢，走一天2天没问题，关键坚持不了 -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:27:13

• 长期运动的人。一天不动难受很。就灌水上瘾的人不灌水不行。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:31:06

• 走比不走好。 不过走效果不显著 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:25:00

• 一万步很容易的。你每天带上腕表，什么都不干也有三四千步。 -群芳争燕- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:25:21

• 这里的人，大部分坐在电脑前：））） -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:28:54

• +1, 每天日常生活走路步数大概三，四千步，然后散步50分钟左右，很容易就到一万步了。我已经坚持很多年了 -cd2000- ♀ (194 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:32:22

• 点赞。。。 -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:36:24

• 我走过一天，一万7千步， 早上出去走一圈，下午逛一下，晚上散个步，不知不觉就1万7千步 -Vaseline123- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:26:25

• 我说的是，每天。。。女人逛街，一逛逛一天呢。。。 -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:32:08

• 每天大概8000-10000步， 那次是超额了 -Vaseline123- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:36:27

• 得看咋卖腿了。一秒迈一步大概3小时，半秒迈一步大概一个半小时。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:29:07

• 跑步机上半小时， 8miles/hour： ））） -北京大老猫- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:31:14

• 飞毛腿呀。。。 -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:21:02

• 身上微汗就可以了，约30分钟5000步，多了伤膝盖 -通州河- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:31:33

• 对，我能坚持每天5000-6000步。。。日常可以忽略不计，基本坐在电脑前。。。 -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:34:22

• 同意这个。不运动肯定不好，但年龄大了需要量力而行。 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:37:58

• 确实要一小时左右 -几颗汗滴- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:31:44

• 俺夏天出去两趟俩小时轻松完成 -外乡人- ♂ (381 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:31:59

• 差不多吧 -StopBy- ♂ (96 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:38:51

• 我这小区转一圈2迈，6000步，哪天没打球跑步出游啥的就转一圈 -遥遥- ♀ (31 bytes) () 03/24/2024 postreply 09:51:49

• 2麦只有5000步上下，不过日常差不多1000步，，， -温村- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:23:22

• 我是老年人 6000步 做到3个多月了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:58:44

• 俩小时 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 11:29:08