身上微汗就可以了,约30分钟5000步,多了伤膝盖
所有跟帖:
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对,我能坚持每天5000-6000步。。。日常可以忽略不计,基本坐在电脑前。。。
-温村-
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03/24/2024 postreply
09:34:22
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同意这个。不运动肯定不好,但年龄大了需要量力而行。
-逍遥白鹤-
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03/24/2024 postreply
09:37:58