主要领导怕胆固醇，老少吃肉，但年纪大了年轻时练的肌肉流失，昨晚听这个我也说他蛋白质少了，不过我猪肉做的多，我女儿健身吃牛

肉，鸡胸肉，蛋白质。

我领导信誓旦旦说举重量，我说得吃蛋白质，你看孩子每天都计算吃的蛋白质，我们吃肉的蛋白质不够，这样练撸铁也不长肌肉。

而且我做的猪肉多。牛肉鸡胸肉做的少。

他说以后多吃鱼。可眼下鱼也不怎么安全......然后争论就戛然而止了。

所有跟帖： 

• 我家吃蛋白粉，光靠吃肉热量高，一顿饭肉吃多了也浪费，蛋白质 -kittencats- ♀ (24 bytes) () 11/13/2023 postreply 07:36:25

• 你说的有道理，也许真的应该补充蛋白粉。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 11/13/2023 postreply 07:47:31