起初很管用。我昨夜又睡不着，吃了一个，还是一夜没睡着，今天一天也没一点睡意。起初吃一个，连睡两夜一天

所有跟帖： 

• 褪黑素的效果跟计量有关，不是计量越大越好。吃一片没有用的时候试试药量减半。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:01:56

• 那我今晚吃半个看看行不行。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:05:24

• 查了一下我的家庭医生给我的note，她推荐0.5mg 的剂量。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:08:45

• 那我吃得过量太多了，5mg，难怪起初吃了后睡一夜醒来头痛的像要裂开似的，再接着睡一天一夜醒来才舒服些。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:12:51

• 我白天喝咖啡晚上就睡不着 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:02:06

• 少喝点咖啡试试？我一点咖啡都不敢喝，也不喝可口可乐，就是为了夜里能睡着觉 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:07:33

• 喝咖啡是为了不打瞌睡 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:09:07