失眠是一条狗。。。

中医关于失眠的一个养生录像。。。看了一半，很喜欢， 和大家分享。

https://www.youtube.com/watch?v=u608HsIOwoc

看来睡到半夜起来溜溜答答的都是中年老大妈哦。。。。中年老大妈也是失眠最多的
一个群体。。。

所有跟帖： 

• 酸枣仁，养阴血。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (76 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:51:20

• 阴与血，是中医符号，要深解，很费时间滴。但是，你不深解，酸枣仁汤也无用。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:54:20

• 川兄啊， 难道吃中药前要把自己变成中医才行？ -陌上花开缓缓行- ♀ (65 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:06:11

• 因为你想知道其中的道与理，还想将吃喝拉撒睡干玩想进行的更完美，并进行到底，不然，大可跟着感觉走，很 -大江川- ♂ (267 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:16:09

• 呵呵。 的确生活被搞的太复杂了。 不应该如此 -陌上花开缓缓行- ♀ (55 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:43:32

• 酸枣仁，有所谓安神之用，可用治失眠，最早被 -大江川- ♂ (1020 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:21:39

• 这段很受用 -陌上花开缓缓行- ♀ (185 bytes) () 12/02/2014 postreply 18:21:33

• 这个东西确实管用，我一邻居家有棵酸枣树，朋友都去采摘。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:13:38

• 支持此论。溜狗，训狗。。。很重要。是生活的1个内容。哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:52:45

• 中年大妈一般都是激素衰退引起。 -陌上花开缓缓行- ♀ (187 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:08:22

• 我身边都是A型血失眠，A型大概爱失眠。失眠基本上没办法，就是吃药，靠吃药睡觉也不要有什么思想负担。再要向劳动人民学习，劳动人民很 -爱吃甜食- ♀ (12 bytes) () 12/02/2014 postreply 11:57:16

• 身体不累，想得太多，压力过大等等一切诱发失眠.向劳动人民学习 -Lilac2003- ♀ (225 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:06:57

• 农村里的中年大妈也有睡眠问题哈 -陌上花开缓缓行- ♀ (33 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:09:57

• 我妈年轻时就失眠，她睡觉我们连路都不能走，我弟媳生孩子她帮带，累得开电视都能睡着。我弟媳可以说是顶级大的中医院医生也没治好自己的 -爱吃甜食- ♀ (33 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:24:15

• 你睡觉怎么样?失眠會遺傳. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:27:58

• 我很好，我弟弟不行。他家都睡不好分房间睡，我弟媳一到周末自然睡好，一到星期一就不行了，大概医院工作压力大 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:31:56

• 如果这样， 不减压是没法睡得， 只有吃药。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:34:19

• 是的她天天盼退休。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:35:54

• 为什么当医生压力那么大？她大概多大年龄。 -陌上花开缓缓行- ♀ (139 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:40:48

• 68年生。她那个医院天天人山人海，工作太紧张。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:44:15

• 还是年纪到了。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (61 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:46:10

• 幸运,年纪到了 -Lilac2003- ♀ (19 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:58:10

• GXGX -陌上花开缓缓行- ♀ (65 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:04:33

• 谢谢,谢谢. -Lilac2003- ♀ (9 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:08:16

• 其实我一觉睡5-6小时，非常实在， 通常LD起夜我都不知道， -陌上花开缓缓行- ♀ (169 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:12:07

• 5-6个小时就够了，不要要求8小时，再睡个回笼觉就行了。例假睡不好应该属正常，放松不要要求太完美，睡眠不好的人很多我们这医生要预 -爱吃甜食- ♀ (170 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:02:22

• 歸根究底,基因太重要了,不幸的是人没有选择机会. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:40:46

• 长期吃sleeping pill对身体很不好，increase death and cancer风险。 -swj2000- ♀ (96 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:24:53

• 有睡眠问题的人,不吃sleeping pill会疯的 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:30:22

• 是这样。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:33:11

• 不吃长期睡不好也会得癌。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:32:46

• 我买过细胞食物（cell food）是液体，非常偶而地喝一点点，对失眠/心慌似乎管用，原理不清楚，所以不到万不得已不敢常用。 -红霏- ♀ (157 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:35:41

• 什么是cell food? -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:37:48

• Is this Cell food ? -Lilac2003- ♀ (163 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:43:51

• no idea... -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:44:18

• 对，就是这个 -红霏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:18:20

• 据说是给细胞送氧的。我真说不清楚，哈哈 -红霏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:19:11

• 我妈已经吃了很长时间了，去年回家还看她吃。不知对睡眠有没有用，她自己在国内买的说是对身体好。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/02/2014 postreply 12:39:06

• 细胞食物——鸡本上就是个谎言。已知人类摄食，1水。2其余绝大部分就是细胞，准细胞类，3非细胞的自然矿物质 -大江川- ♂ (299 bytes) () 12/02/2014 postreply 13:38:47

• 名字叫细胞食物，但实际上是什么，我也没搞清楚，说明书特别厚。 -红霏- ♀ (378 bytes) () 12/02/2014 postreply 14:10:07