约一个月后,我觉得每个人睡眠是不一样的,一样的要求让睡得少的人有了思想负担。我妈妈睡眠不好80多了身体也没什么毛病。
5-6个小时就够了,不要要求8小时,再睡个回笼觉就行了。例假睡不好应该属正常,放松不要要求太完美,睡眠不好的人很多我们这医生要预
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