我要是做这个动作,都可以听到后面骨头响
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这是锻炼腰部肌肉的基本动作,还有一些其它的。我坚持这么做,一直折磨了我十来年的左侧腰疼问题现在几乎感觉不到了
-BuckLake-
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01/18/2026 postreply
15:54:28