这是锻炼腰部肌肉的基本动作，还有一些其它的。我坚持这么做，一直折磨了我十来年的左侧腰疼问题现在几乎感觉不到了

来源: BuckLake 于 2026-01-18 15:54:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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