静坐中的自发动作

来源: 米兰之夜 于 2021-07-11 05:45:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1854 bytes)
本帖于 2021-07-11 05:45:50 时间, 由普通用户 米兰之夜 编辑

相当一部分人在静坐过程中，会发生自发动作。自发动作多种多样，比如摇头、张嘴、下腰、挥臂等。

自发动作通常在真气医治筋骨毛病时产生，某处的筋骨问题得以医治后，该处的自发动作即会消失。对功中出现的自发动作，可采取“勿忘勿助”的方法对待，即不抑制、不纵容。

动作要领必须严格执行，但是有个例外：就是在出现自发动作时，可以暂时不遵守要领。比如，仰头的时候，百会无法朝天；张嘴的时候，上下牙之间会出较大的缝隙。这都不是问题。需要注意的是，一旦自发动作结束，就必须回到动作要领去。

 

 


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所有跟帖： 

• 这个也见于太极，练着练着便走形了。别急于纠正，顺势而为，练下去便是。等体内的毛病好了，动作自然协调了。这叫“太极有势而无式” -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (153 bytes) () 07/11/2021 postreply 07:54:47

• 太极是好东西。我静坐从那里学了一招。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (160 bytes) () 07/11/2021 postreply 08:25:54

• 还有一个自发动作，打坐的要留心。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (294 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:03:13

• 这是葵花宝典：） -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:14:22

• 这种情形凤毛麟角。如果是问题，应当是练功要领有问题，用中正的功夫也可以纠偏。还可能真的不是问题。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (47 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:13:55

• 我信你说的， -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (416 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:47:36

• 也是高人：） -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:12:43

• 另外，你说得不错，瑜伽和静坐确有相同之处。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (275 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:21:53

• 她深得健身之道。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:14:17

• 那天还有一种体验，接着写 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (965 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:52:15

• 你有办法。其实，天热，你如果总想，真热、难受，那是真难受；如果心很安定，天还是热，但你会很自在，不觉得难受。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 13:22:38

• 我记得一般瑜伽练完之后一个小时之内不能洗澡（因为毛孔是开的），热瑜伽没有这个禁忌吗? -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (59 bytes) () 07/11/2021 postreply 13:59:09

• 外国人没有这个禁忌，疫情前，我一直这么做。我洗完澡，1.5-1小时，热汗还不停地往外冒，内强，外寒外湿 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (663 bytes) () 07/11/2021 postreply 14:25:35

• 你应该是先天很壮的人。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 16:35:22

• 是吧。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (244 bytes) () 07/11/2021 postreply 20:55:35

• 想起了我以前冰天雪地的日子里上完热瑜伽课洗澡洗长发，不吹也不戴帽子然后出去走几个街区到健身房里看到头发都结了霜乱炸着，但从没感冒 -xianrenzhang.- ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2021 postreply 07:51:03

• 我喜欢自由随意简单，冬天不带围巾帽子手套，顶多用羽绒服上的帽子。我有个白色膝盖上一点的冬季衣服 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (277 bytes) () 07/12/2021 postreply 08:06:33

• 女的，类似，我本来不想说的。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (671 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:20:13

• ”独居的女子不要打坐“，这个我不同意。想一想史上有名的”清净散人“孙不二 ：） -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:25:56

• 应该说，不要盲目打坐。过去，有很多比丘尼修行成就的；道家的，孙不二、《灵源大道歌》的作者曹文逸真人，这都是女性大成就者。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:31:59

• 同意。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:34:57

• 我怎么听不懂？ -大白天下- ♀ 给 大白天下 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2021 postreply 18:24:34

• 有意思。谢谢亲身经历分享！你练瑜伽几年了？ -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:10:06

• 快15 年了！弹指一挥间！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:32:59

• 哇，好棒！向你学习。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 13:56:30

• 这张乌鸦式瑜伽就是在疫情爆发前，在热瑜伽馆照的。热瑜伽馆不教这个，我自学的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (88 bytes) () 07/11/2021 postreply 14:32:51

• 你这水平是瑜伽老师的水平啦！ -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (231 bytes) () 07/11/2021 postreply 16:34:17

• 我不明白，你是女的，如何出现男人的生理现象？没有生理基础啊。 -大白天下- ♀ 给 大白天下 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2021 postreply 18:25:33

• 通常练小周天能平掉心火，勃起的jj心中的欲望都能平息。性欲不可纵，但性欲不可绝，到精满后，火怎样都消不下，是需要释放的。 -kai2002- ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:52:04

• 所以婚姻有利于健康。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (179 bytes) () 07/11/2021 postreply 14:05:22

• 保持阴阳平衡！也要选对人啊！不能选择阴气重的 吸收自己能量的伴侣！ -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (127 bytes) () 07/11/2021 postreply 15:28:58

• 嗯！大部分的婚姻关系不利于健康?一个（妥协的那个）被另一个欺负，婚姻是business? 跑题了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 18:04:08

• TANTRA 是什么意思？我只是自己感觉的道理规律 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 18:12:43

• 不管它了。我也不研究；我见到研究的，一般会泼点冷水。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 18:30:58

• great, could live longer -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (338 bytes) () 07/12/2021 postreply 07:28:29

• 还有一种说法 盘坐 保持阴阳平衡， 说明气血充盈起来 身体有力气了 可以做更多事情 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (177 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:05:37

• 打坐气脉通畅了，身体舒畅 春心荡漾 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (159 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:07:55

• 身体·变得健康起来 心情愉快 尽量多做工作 或者去做义工帮助他人 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (140 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:09:46

• 现在大多数人 都是工作忙碌 心身灵都需要休息 最好最快的方法调理身体和心情 就是静坐半个小时左右 长期坚持下去 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (152 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:19:04

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