不见得。

我妹不吃晚餐，她血脂有一点点高。她打太极，中医粉，二年前，我看她在学易经，非常注意养生。

我不吃早餐，血脂很好，啥都好。也是38 年不见医生，不吃药。我见医生，不是有病，是跟风，做检查/体检。

所以，不吃早餐好还是不吃晚餐好，谁有统计数据吗？欢迎讨论。

所有跟帖： 

• 饮食习惯，因人而宜；一日三餐，不过饥不过饱，就很好。饮食首先要健康，不吃不健康食品。我自己素食，但我并不让人学我。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:42:38

• 说的很好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:54:34

• 刚看完一个台湾的健康养生节目，台湾的肠道科专家说要让肠内好菌多，就要尽量少吃动物蛋白多吃植物蛋白。他是素食者。 -香草仙子- ♀ (275 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:40:43

• 我觉得一般人，不要吃太多肉为好；年纪大了，更应该减少肉食。这是我个人的看法，不一定适合每个人。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:47:17

• 全素食者需要补充什么？维生素B12? 靠药片补充？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:08:48

• 我喝牛奶。我支持吃鸡蛋。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:18:24

• 海鲜呢？好像美国有一种人是半素，吃海鲜。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:19:20

• 在家佛教信众嘛，可以喝牛奶吃鸡蛋；海鲜不太合适。一般人随意。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:22:23