听人介绍看了一个视频，是一个叫王家生的，是郭林

親传弟子，听他本人讲，他有严重的失眠症，速可眠（安眠药）吃到了三片，这在我听来是非常恐怖的一件事情，速可眠依赖性很强，这人的将来不是自杀，就是半废人，可他现在很好，断了药，看他的样子，可能有80岁了，他讲是气功救了他。

所有跟帖： 

• 我以前常年失眠，入睡极为困难。练气功没有任何效果。人和人的差别太大了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:09:18

• 我的看法是，练的功不同，坚持也是一个重要原因。练静功应该对失眠有帮助。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:16:50

• 有道理。失眠的往往杂念太多又放不下，练静功是为放空心静，练不到位就木用。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 15:38:37

• 我可以把所以思想集中到前额上一个黑洞，然后那个黑洞里会出一些万花筒一样的杂乱图像，然后再加上深呼吸几次，一般就睡着了 -Tove- ♀ (47 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:33:37

• 你太神了，一般来说是意守丹田。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:38:39

• 我自己的感觉意守哪都行。以前睡眠不好，静坐意守头顶，一分钟就可入睡 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:47:35

• 静坐30分钟 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:02:14

• 我上次发的鼻炎经历。后来有两天反复。发觉有用的只是姜汤。大蒜，热敷，按摩都没作就好了。 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:05:16

• 大蒜热敷？？ 勇敢 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:06:10

• 不是。看我以前的贴 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:08:13

• 看来练静功对你的健康有帮助。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:56:12

• 现在失眠好了吗？我自己的体会，失眠和钙镁失衡很有关联。 -nowayitsover- ♂ (110 bytes) () 06/05/2020 postreply 21:41:59

• 好了十多年了。复方五味子，服用第一天感到有效，从第二天开始，告别失眠。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 08:25:25