体力和脑力下降

来源: 2019-12-17 09:58:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (744 bytes)

自从十年多前生孩子之后,感觉自己的体力和脑力下降的厉害。记忆力衰退明显,生孩子1年后才恢复一些。但是还是不行,常常讨论过的事回头就忘。精力方面主要是脑力,常常感觉力不从心,每天做不了多少事。另外头发也是十几年前开始白了,现在更厉害,不染发出不了门,头发也掉的厉害,有点滑稽的是,最近发现眉毛变得稀疏了,以前我可是头发浓郁,眉毛是不是浓眉,但也和稀疏不搭界。但是体检报告没有任何问题。自己感觉是有些肾虚,牙齿也不太好,比较容易思虑过度,是不是中医方面有何调理,就是想要精力旺盛。

 

所有跟帖: 

明年打算回国一趟,江浙沪一带有什么好的中医推荐? -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 10:08:05

体检过没有?查过血液的各项指标吗? -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 10:26:47

各项都很正常,医生认为我非常健康 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:11:46

红细胞 (Red Blood Cells) 多少? -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:19:17

不知道,你看就是这些都是医生看,自己觉得费神,不想学习新事物。但是应该不缺铁,常吃红枣猪血牛排 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:22:10

自己的健康,得自己多操心;不能全依赖、信任某个体检医生啊。比喻说,红细胞偏低,在临界正常范围内,都可能出现你这些状况。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:33:42

红细胞偏低,怎么改善呢?吃多维片行吗 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:17:11

那先要找出原因来吧;能通过饮食调理解决最好;必要时补充维生素片/济。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:24:37

典型的西方医生,友人尿频尿急尿痛三年里家庭医生居然未做尿检,老说“你是属于最健康的5%/不可能生癌”,结果膀胱癌。 -温莎公爵- 给 温莎公爵 发送悄悄话 温莎公爵 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 06:18:09

几年后,这位看上去很建康的医生自己生了淋巴癌或是血癌,不久前听说快不行了,58。 -温莎公爵- 给 温莎公爵 发送悄悄话 温莎公爵 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 06:21:42

我觉得这可能不是中医的问题 -doldentate1- 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 doldentate1 的个人群组 (329 bytes) () 12/17/2019 postreply 10:53:13

锻炼最近几个月做的不好,但是过去一两年还算不错了,可以慢游个半小时不停,旅行去Banff走一天野外没太大问题 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (164 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:17:49

看过医生吗? 导致因素很多。。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (342 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:26:46

累的,中国妈妈们,自己多保养吧 -willows- 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:57:30

说到点上了。我当时把孩子3 岁送到父母家,想休息三个月,没想到,二个月我就恢复了,借出差机会去父母家把孩子接回来了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 13:02:59

我还有一次,工作很累,人际关系也一团糟,我太不适合那个环境了,辞职,回国玩2 月,身体就恢复了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (105 bytes) () 12/17/2019 postreply 16:36:11

我有一次take medical leave 一个月在家休息和找新工作, 一个月后,找到新工作,回去辞职。 -willows- 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 17:25:57

有可能,这一年压力大又经历了不少事,心累;但是有些人就精力旺盛得很,想和她们一样 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:03:57

说再生一个就好了 -Cookie她爹- 给 Cookie她爹 发送悄悄话 Cookie她爹 的博客首页 Cookie她爹 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 12:09:00

老了,不想生了 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:04:51

负重锻炼撸铁吧! 如果再吃肉, 会红光满面精力充沛! -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 12:11:05

不能同意更多 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 16:33:06

这个我有兴趣的 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:05:27

这对底子好,精神压力大的人有效,对真正弱的人,起反作用。 -kai2002- 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:34:52

中医里典型的“未病” -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (71 bytes) () 12/17/2019 postreply 12:22:20

中医里如何调理的呢? -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:11:49

首先一点,比较明确的是肾的问题 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (302 bytes) () 12/18/2019 postreply 02:08:53

其实就是焦虑和压力引起的亚健康,如果严重的话就成为焦虑症,抑郁症和焦虑症都是肾分泌的激素产生问题。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 04:53:47

适当地锻炼身体会改善很多 -每逢佳节胖三斤- 给 每逢佳节胖三斤 发送悄悄话 每逢佳节胖三斤 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 13:07:45

对的,这几个月接二连三的事情,没有心情锻炼,懈怠了 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:09:08

我也感觉体力精力衰退的厉害,体检有缺铁性贫血。但是医生也没说怎么办 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:15:05

我吃红枣也爱吃肉等等,嘴唇是红润的,你可以试试 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:11:02

贫血吃floradix,见效很快,买瓶23oz的,吃完一瓶就好的差不多了,吃完再食补。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:08:24

我和你症状一样好几年了,体检基本没问题,但就是亚健康状态。 -newnewid888- 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (598 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:18:17

还有就是补充维生素和营养品吧,我以前不相信这些,但实际上年纪大了还是需要的,尤其现在的食物质量下降,加上添加剂, -newnewid888- 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (119 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:22:05

谢谢,我会试试 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:06:11

请问: Keto饮食之后,你的胆固醇升高吗?查过吗?我Keto饮食之后,胆固醇太高。 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 20:18:48

中医调理只是临时有用,长期还是要锻炼,做yoga, mediation -JustAsked- 给 JustAsked 发送悄悄话 JustAsked 的博客首页 JustAsked 的个人群组 (149 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:56:15

更前的典型症状, 可以补雌激素缓解,但是老化是自然规律。 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (73 bytes) () 12/17/2019 postreply 15:43:01

check TSH. -goldilock- 给 goldilock 发送悄悄话 goldilock 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 15:53:51

Thx let me do some research first -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:07:18

也许这几个问题可以分开来解决 -12行雁- 给 12行雁 发送悄悄话 12行雁 的个人群组 (401 bytes) () 12/17/2019 postreply 16:46:27

是的,还是要锻炼 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:08:02

你跟我一朋友症状相似,她是甲减。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:58:03

两位都提到TSH,我去查了一下,除了肥胖,我消瘦其他有几分相似,有点儿担心,有空去查下 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:11:51

同感,你的症状象甲减 -snowmooncake- 给 snowmooncake 发送悄悄话 snowmooncake 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:08:36

你是第三位提到这项了,好担心,能治好吗?我亲戚里有两位是甲亢,不能吃海鲜 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:14:05

应该不是甲减,是甲减的话每年体检会知道的,验血都有这一项。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:15:25

同意,看了你的症状,第一反应是甲减。 -snowmooncake- 给 snowmooncake 发送悄悄话 snowmooncake 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:09:46

调理是中医强项,但调理是绝对是吃力不讨好的活,记得一个名医说的,最难就是调理,来的时候没病,你治着治着就有病了,说出去多难听。 -kai2002- 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:19:12

看来这脏活只有我们票友干了 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (177 bytes) () 12/18/2019 postreply 02:36:02

每天运动一个小时,至少半个小时的有氧运动,冥想真的很有用,一年半载就有好转了。方法是有了,可有意志力的人却不多。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 09:47:29

99%的人都坚持不了。。。。 -chase1993- 给 chase1993 发送悄悄话 chase1993 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:07:44

我不是人,哈哈,我已经坚持了四年了,一年后冬天就不会感冒了,以前冬天至少感冒加起来一个月,也是生孩子后。现在每天跑5km, -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (51 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:14:07

还有,多喝豆浆,藏红花茶等。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:16:26

这两样都是有利于提高女性的雌性激素的食物,个人亲自验证过,每天喝藏红花茶,一个月内见效。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:37:00

肾精不足,需忌房事、意淫、刷屏及熬夜,常吃黑芝麻、黑豆、核桃、怀山、桑葚、枸杞等。 -风娉- 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 风娉 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:20:31

累and/or操心过多and/or Stress -sangran- 给 sangran 发送悄悄话 sangran 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 11:55:57

如果你能叫国内家人买到上海雷允上的健延龄,应有帮助。见其官网广告:http://www.walekan.com/news/367 -rendong888- 给 rendong888 发送悄悄话 rendong888 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 21:43:27

人过了四十岁 就进入了 ANTI AGING 的阶段 不同以前的活法 -flyingdora- 给 flyingdora 发送悄悄话 flyingdora 的博客首页 flyingdora 的个人群组 (297 bytes) () 12/19/2019 postreply 06:52:37

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