体力和脑力下降

来源: DrunkCrab 于 2019-12-17 09:58:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (744 bytes)

自从十年多前生孩子之后，感觉自己的体力和脑力下降的厉害。记忆力衰退明显，生孩子1年后才恢复一些。但是还是不行，常常讨论过的事回头就忘。精力方面主要是脑力，常常感觉力不从心，每天做不了多少事。另外头发也是十几年前开始白了，现在更厉害，不染发出不了门，头发也掉的厉害，有点滑稽的是，最近发现眉毛变得稀疏了，以前我可是头发浓郁，眉毛是不是浓眉，但也和稀疏不搭界。但是体检报告没有任何问题。自己感觉是有些肾虚，牙齿也不太好，比较容易思虑过度，是不是中医方面有何调理，就是想要精力旺盛。

 

所有跟帖： 

• 明年打算回国一趟，江浙沪一带有什么好的中医推荐？ -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 10:08:05

• 体检过没有？查过血液的各项指标吗？ -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 10:26:47

• 各项都很正常，医生认为我非常健康 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:11:46

• 红细胞 (Red Blood Cells) 多少？ -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:19:17

• 不知道，你看就是这些都是医生看，自己觉得费神，不想学习新事物。但是应该不缺铁，常吃红枣猪血牛排 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:22:10

• 自己的健康，得自己多操心；不能全依赖、信任某个体检医生啊。比喻说，红细胞偏低，在临界正常范围内，都可能出现你这些状况。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:33:42

• 红细胞偏低，怎么改善呢？吃多维片行吗 -贝加儿湖畔- ♀ 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:17:11

• 那先要找出原因来吧；能通过饮食调理解决最好；必要时补充维生素片/济。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:24:37

• 典型的西方医生，友人尿频尿急尿痛三年里家庭医生居然未做尿检，老说“你是属于最健康的5%/不可能生癌”，结果膀胱癌。 -温莎公爵- ♀ 给 温莎公爵 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 06:18:09

• 几年后，这位看上去很建康的医生自己生了淋巴癌或是血癌，不久前听说快不行了，58。 -温莎公爵- ♀ 给 温莎公爵 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 06:21:42

• 我觉得这可能不是中医的问题 -doldentate1- ♂ 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 (329 bytes) () 12/17/2019 postreply 10:53:13

• 锻炼最近几个月做的不好，但是过去一两年还算不错了，可以慢游个半小时不停，旅行去Banff走一天野外没太大问题 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (164 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:17:49

• 看过医生吗？ 导致因素很多。。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (342 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:26:46

• 累的，中国妈妈们，自己多保养吧 -willows- ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 11:57:30

• 说到点上了。我当时把孩子3 岁送到父母家，想休息三个月，没想到，二个月我就恢复了，借出差机会去父母家把孩子接回来了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 13:02:59

• 我还有一次，工作很累，人际关系也一团糟，我太不适合那个环境了，辞职，回国玩2 月，身体就恢复了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (105 bytes) () 12/17/2019 postreply 16:36:11

• 我有一次take medical leave 一个月在家休息和找新工作， 一个月后，找到新工作，回去辞职。 -willows- ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 17:25:57

• 有可能，这一年压力大又经历了不少事，心累；但是有些人就精力旺盛得很，想和她们一样 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:03:57

• 说再生一个就好了 -Cookie她爹- ♂ 给 Cookie她爹 发送悄悄话 Cookie她爹 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 12:09:00

• 老了，不想生了 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:04:51

• 负重锻炼撸铁吧! 如果再吃肉， 会红光满面精力充沛! -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 12:11:05

• 不能同意更多 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 16:33:06

• 这个我有兴趣的 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:05:27

• 这对底子好，精神压力大的人有效，对真正弱的人，起反作用。 -kai2002- ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:34:52

• 中医里典型的“未病” -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (71 bytes) () 12/17/2019 postreply 12:22:20

• 中医里如何调理的呢？ -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:11:49

• 首先一点，比较明确的是肾的问题 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (302 bytes) () 12/18/2019 postreply 02:08:53

• 其实就是焦虑和压力引起的亚健康，如果严重的话就成为焦虑症，抑郁症和焦虑症都是肾分泌的激素产生问题。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 04:53:47

• 适当地锻炼身体会改善很多 -每逢佳节胖三斤- ♀ 给 每逢佳节胖三斤 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 13:07:45

• 对的，这几个月接二连三的事情，没有心情锻炼，懈怠了 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:09:08

• 我也感觉体力精力衰退的厉害，体检有缺铁性贫血。但是医生也没说怎么办 -贝加儿湖畔- ♀ 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:15:05

• 我吃红枣也爱吃肉等等，嘴唇是红润的，你可以试试 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:11:02

• 贫血吃floradix，见效很快，买瓶23oz的，吃完一瓶就好的差不多了，吃完再食补。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:08:24

• 我和你症状一样好几年了，体检基本没问题，但就是亚健康状态。 -newnewid888- ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (598 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:18:17

• 还有就是补充维生素和营养品吧，我以前不相信这些，但实际上年纪大了还是需要的，尤其现在的食物质量下降，加上添加剂， -newnewid888- ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (119 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:22:05

• 谢谢，我会试试 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:06:11

• 请问： Keto饮食之后，你的胆固醇升高吗？查过吗？我Keto饮食之后，胆固醇太高。 -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 20:18:48

• 中医调理只是临时有用，长期还是要锻炼，做yoga, mediation -JustAsked- ♀ 给 JustAsked 发送悄悄话 JustAsked 的博客首页 (149 bytes) () 12/17/2019 postreply 14:56:15

• 更前的典型症状， 可以补雌激素缓解，但是老化是自然规律。 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (73 bytes) () 12/17/2019 postreply 15:43:01

• check TSH. -goldilock- ♀ 给 goldilock 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 15:53:51

• Thx let me do some research first -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:07:18

• 也许这几个问题可以分开来解决 -12行雁- ♂ 给 12行雁 发送悄悄话 (401 bytes) () 12/17/2019 postreply 16:46:27

• 是的，还是要锻炼 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:08:02

• 你跟我一朋友症状相似，她是甲减。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 18:58:03

• 两位都提到TSH，我去查了一下，除了肥胖，我消瘦其他有几分相似，有点儿担心，有空去查下 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:11:51

• 同感，你的症状象甲减 -snowmooncake- ♀ 给 snowmooncake 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:08:36

• 你是第三位提到这项了，好担心，能治好吗？我亲戚里有两位是甲亢，不能吃海鲜 -DrunkCrab- ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:14:05

• 应该不是甲减，是甲减的话每年体检会知道的，验血都有这一项。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:15:25

• 同意，看了你的症状，第一反应是甲减。 -snowmooncake- ♀ 给 snowmooncake 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:09:46

• 调理是中医强项，但调理是绝对是吃力不讨好的活，记得一个名医说的，最难就是调理，来的时候没病，你治着治着就有病了，说出去多难听。 -kai2002- ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2019 postreply 19:19:12

• 看来这脏活只有我们票友干了 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (177 bytes) () 12/18/2019 postreply 02:36:02

• 每天运动一个小时，至少半个小时的有氧运动，冥想真的很有用，一年半载就有好转了。方法是有了，可有意志力的人却不多。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 09:47:29

• 99%的人都坚持不了。。。。 -chase1993- ♂ 给 chase1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:07:44

• 我不是人，哈哈，我已经坚持了四年了，一年后冬天就不会感冒了，以前冬天至少感冒加起来一个月，也是生孩子后。现在每天跑5km， -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (51 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:14:07

• 还有，多喝豆浆，藏红花茶等。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:16:26

• 这两样都是有利于提高女性的雌性激素的食物，个人亲自验证过，每天喝藏红花茶，一个月内见效。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:37:00

• 肾精不足，需忌房事、意淫、刷屏及熬夜，常吃黑芝麻、黑豆、核桃、怀山、桑葚、枸杞等。 -风娉- ♀ 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:20:31

• 累and/or操心过多and/or Stress -sangran- ♂ 给 sangran 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 11:55:57

• 如果你能叫国内家人买到上海雷允上的健延龄，应有帮助。见其官网广告：http://www.walekan.com/news/367 -rendong888- ♂ 给 rendong888 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 21:43:27

• 人过了四十岁 就进入了 ANTI AGING 的阶段 不同以前的活法 -flyingdora- ♀ 给 flyingdora 发送悄悄话 flyingdora 的博客首页 (297 bytes) () 12/19/2019 postreply 06:52:37

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