我之前退休的家庭医生给我推荐的钙片 说他太太也吃

让我去Costco买，他是2015年和我说的，因检查我有骨质酥松症，给我开一周吃一次的处方药，还让我买这个吃，说一天要补1000mg,我怕刺激胃，俺一天就吃一片，600mg ，还有D800，成份见图。

这几天討论钙片，我上网查查，在Costco网站里，这个推荐的没星星呀，我是迷糊了。

我现在的家庭医生提醒我补钙时要吃维D，俺不知我这个800量够不够，我刚买了一瓶含量1000，打算一天补一粒。

去年家庭医生对我说，处方药吃4年要查骨头，今年又说吃3年查，早查要自费400元，账单后到。不知我记忆有错还是加国改规定了，我为省银子查清，我是2015年夏天做的检查，10月吃的药，我前几天去预约家附近的，遭到拒绝，说我身上有金属，让我去大医院查去，我看我的骨检查，是在大医院查的，再找家庭医生说明情况，诊所管约大医院，这一下检查时间排到明年初，本想加一片钙片，看楼下说的对脑血管不好，那就不加了。

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所有跟帖： 

• 我年龄大了 还有过大车祸 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:32:38

• 我也给你开个方，未必比你家庭医生的更便宜，但是或者效果更好 -ephd- ♂ (230 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:33:44

• 我腿有伤 走路有限 2%有机奶买大桶一直在喝 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:38:58

• 这个才是你骨质疏松的原因所在了 -ephd- ♂ (486 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:42:39

• 我有年票 年年买 含游泳滑冰健身房 我去那游泳桑那 偶尔骑自行车 -hhhh- ♀ (909 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:47:01

• 一定要请私教，我也有一张图书馆的借书证 -ephd- ♂ (198 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:52:40

• 我我听我的物理治疗师的 她清楚我的身体情况 教我咋练 给过我图示 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:14:41

• 游泳不能防止骨质疏松 -StayCalmStayCool- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:15:15

• 游泳和骑自行车对增加骨质密度没什么用。最好做负重型的运动。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:33:16

• +1 -k467- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 17:07:39

• 手腕上的计步器不准，洗个菜淘个米都多很多步：） -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:56:44

• 游泳不能改善骨密度， 教练建议负重走路。 -kingfish2010- ♂ (279 bytes) () 11/25/2019 postreply 23:52:01

• 这次体检前我多吃了几次元葱水煮菜，结果钙含量正常。好像在哪看到过报导吃元葱可以增加钙含量。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:54:39

• 你学过医？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:13:49

• 当然，一个可能是它钙含量比较高，另外可能帮助钙在胃肠道的吸收。血液中的钙含量单位是mg -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:10:15

• 楼下“没大师”已经解释了 -吃与活- ♂ (92 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:35:11

• 胃肠道吸收钙钾钠还有血钙和骨头中的钙 是需要平衡的关系. -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 16:00:40

• 只有测骨密度才知道缺不缺钙。除非已经有骨质疏松/增生症状了。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:18:03

• 其实，牛奶中的钙和维生素D的量是足够的就是吸收有问题。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:24:09

• 啥是元葱？ -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:22:58

• 同问 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 15:41:00

• 猜是洋葱？ -蓝天白云abc- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 21:15:54

• 我吃钙片会觉得恶心，不知道为什么 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:25:45

• 能说说哪种钙片，剂量，是随食物吃还是空腹吃吗？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:55:42

• 就是一般商店卖的，NatureMade Centrum -iMe- ♀ (131 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:48:08

• 这些最好吃饭时吃。 -吃与活- ♂ (83 bytes) () 11/21/2019 postreply 16:23:54

• 谢谢回复 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 04:05:06

• 啥叫nature made? 以前国内某药厂将兽骨内脏烘干粉碎打片，名曰“纯天然”多维 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 16:47:49

• 这个是牌子名字 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 04:05:33

• 我吃维生素B会恶心，好容易吃完一大瓶，再也不买了。 -闪电- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:10:05

• 吃的恶心的东西，说明身体告诉你不能吃。我的钙片很好吃，像糖一样 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:16:19

• 这个我同意 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:49:04

• from "Uptodate" -吃与活- ♂ (549 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:00:43

• 吃大师的warning的确是真的，要特别注意。所以钙片补的话，应该少吃多餐。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:15:09

• 严肃点 -吃与活- ♂ (92 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:38:19

• 嗯，比较认同这观点，重要的有剂量说明。。 -pickshell- ♀ (965 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:42:31

• 这里有个剂量问题 -吃与活- ♂ (679 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:58:47

• 有道理，吃兄也会因人而异分析囖：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 11:18:19