可能是核心力量！最近，锻炼比较针对胃肠道，但无意中发现这个让肠子叫的最欢。

这个体式比较难，肩旁要打开，手腕要有力气，这样才能把胸腔打开。

尤其脚掌要贴地，这就对脚腕的柔韧性有要求，双腿也要有力量。

所有跟帖： 

• 你能撑多久？这也很关键吧？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 10/21/2019 postreply 11:09:03

• 我没计算过，但能撑很久，半分钟？开始不行，不是手腕就是脚腕让你撑不下去；你必须一个一个击破 -lawattaction- ♀ (95 bytes) () 10/21/2019 postreply 11:17:44

• 手腕在心包经上，搬手腕，和胳膊成90度（像我张片中那样），甚至小于90度，对心脏有好处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/21/2019 postreply 13:06:09

• why you want 让肠子叫的最欢? I thought 肠子叫 means 肠子 has problems? -sking- ♀ (0 bytes) () 10/22/2019 postreply 09:56:56

• 你说的对，肠子的功能需要进一步加强。吃的方面更要留心，比如，吃番茄要去籽去皮了。 -lawattaction- ♀ (109 bytes) () 10/22/2019 postreply 12:27:02