可能是核心力量！最近，锻炼比较针对胃肠道，但无意中发现这个让肠子叫的最欢。

这个体式比较难，肩旁要打开，手腕要有力气，这样才能把胸腔打开。

尤其脚掌要贴地，这就对脚腕的柔韧性有要求，双腿也要有力量。