我就说说我认识的睡眠态和气功态的区别吧，不知道这能不能回答你的问题

首先一点，二者都是休息、修复和医治，不过方式不同，效果不同。

睡觉，主要是精神休息和修复作用强。医治作用也不小，但是不如静坐。尤其是睡眠对预防疾病很有用。而且这个精神的放松，不仅优于静坐，而且是不可替代的。没有谁，静坐以后就不睡了。但无论如何，睡眠属于后天，这也决定了它在医治上的局限。

静坐在两个方面为睡眠所不及：1. 精神的强化；2. 肉体的修复和医治。原因嘛，就是静坐是返璞归真，向先天靠拢。和睡觉相比的地方，在精神的放松（调心）之外，还有肉体的“返先天”，即一系列的“调身”手段，包括腋窝、会阴（任脉）、督脉、舌点上腭等等这些东西。这些东西是睡眠所不具备的，也是为什么静坐在医治上超过睡眠的原因。

所有跟帖： 

• 或者这样说 -米兰之夜- ♂ (297 bytes) () 08/15/2019 postreply 07:47:14

• 说得真好 -k467- ♀ (0 bytes) () 08/15/2019 postreply 13:08:41

• 谢谢，跟着学。没”恬淡虚无“静坐，是不是易走偏？ -pickshell- ♀ (62 bytes) () 08/15/2019 postreply 13:51:53

• 看什么情况 -米兰之夜- ♂ (960 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:14:14

• 哦，谢谢。练静坐你们一般练多久？ -pickshell- ♀ (89 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:29:33

• 一开始能坐半个小时就不错了 -米兰之夜- ♂ (789 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:40:57

• 而且，我这里指的出偏，仅是指调身（即姿势不正）问题引起的出偏 -米兰之夜- ♂ (218 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:56:48

• 谢谢，看来静坐学问不少呢。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/15/2019 postreply 15:13:28

• 难怪我昨天心绪很遭，强行静坐，感觉出坐后不舒服！ -k467- ♀ (0 bytes) () 08/15/2019 postreply 16:42:26

• 或者这样说 -米兰之夜- ♂ (297 bytes) () 08/15/2019 postreply 07:47:14