汇报一下intermittent fasting 近三个月

体重下降10-11kg.

A1c 5.5（正常，比原来下降）, fasting insulin 10.8 (超标，以前没有测过）.Fasting 血糖自测 105(比原来下降，仍超标）。

减肥开始两周后又开始在医生指导下停优甲乐（50umg/day). 停药两个月后TSH 在中美两国测量，相距一周时间，一次2.12, 一次4.5. 两次的TPO antibodies 超标很多。

血压120/70,比原来降低很多，原来大概在135/90~95

 

所有跟帖： 

• 太棒了！ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 04:33:33

• 谢分享。在这之前，你吃甲状腺药多久了？TPO从多少降到多少。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 05:52:50

• 之前的tpo从来没测过 -阿拉丁丁- ♀ (161 bytes) () 06/09/2019 postreply 08:53:37

• 桥本甲状腺炎？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 08:17:21

• 请问是每天16／8吗？有没有配合什么运动？ -95095- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 06:40:41

• 没运动，吃其实没有行成特别规律 -阿拉丁丁- ♀ (707 bytes) () 06/09/2019 postreply 09:05:14

• 谢谢，如果能做到每天16/8，我觉得也算规律吧 -95095- ♀ (169 bytes) () 06/09/2019 postreply 09:49:40

• 16/8 是要空腹16个小时才吃饭吗？8是什么？ -oldCar- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 17:18:14

• 1天24小时中，16小时断食，8小时中可以正常吃 -95095- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 19:27:58

• 在eating window，你选择吃的总热量么？ -yueyanghan- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 07:51:37

• 我读过 Jason Fung 的两本书 : diabetic code 和 obesity code， 他说间断性节食可以完全治 -tiger00- ♀ (311 bytes) () 06/09/2019 postreply 18:43:41

• 我坚持了一年 体重稳定下来 没啥副作用 我基本上都吃 但是 一天一顿正餐 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 12:53:27

• 感谢你的分享。我也刚刚用一个月减掉10磅。就是把一日三餐改为一日两餐。这两餐里只有一餐有碳水化合物。我老公非常担心这样减肥会让我 -香草仙子- ♀ (83 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:11:31