谢谢，如果能做到每天16/8，我觉得也算规律吧

来源: 95095 于 2019-06-09 09:49:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (169 bytes)
本帖于 2019-06-09 09:54:37 时间, 由普通用户 95095 编辑
回答: 没运动，吃其实没有行成特别规律 由 阿拉丁丁 于 2019-06-09 09:05:14

3个月10公斤很诱人，我也想，我的瑜伽老师说每周至少5天16/8，再配合每早sun salutation ，肯定减肥，可我现在做不到：（

所有跟帖： 

• 16/8 是要空腹16个小时才吃饭吗？8是什么？ -oldCar- ♀ 给 oldCar 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 17:18:14

• 1天24小时中，16小时断食，8小时中可以正常吃 -95095- ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 19:27:58

请您先登陆，再发跟帖！