我读过 Jason Fung 的两本书 : diabetic code 和 obesity code， 他说间断性节食可以完全治

愈糖尿病的。

我有3个同事用keto 加间断节食都减了很多体重，糖尿药也不吃了。

我时不时也间断性节食，前天22小时没吃，一点也不饿。

很多老人从吃完晚饭到第二天早饭都是16/8，习惯就好了。

所有跟帖： 

• 我坚持了一年 体重稳定下来 没啥副作用 我基本上都吃 但是 一天一顿正餐 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 12:53:27

• 感谢你的分享。我也刚刚用一个月减掉10磅。就是把一日三餐改为一日两餐。这两餐里只有一餐有碳水化合物。我老公非常担心这样减肥会让我 -香草仙子- ♀ (83 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:11:31