我读过 Jason Fung 的两本书 : diabetic code 和 obesity code， 他说间断性节食可以完全治

愈糖尿病的。

我有3个同事用keto 加间断节食都减了很多体重，糖尿药也不吃了。

我时不时也间断性节食，前天22小时没吃，一点也不饿。

很多老人从吃完晚饭到第二天早饭都是16/8，习惯就好了。