吃椰子油

一个月，体重掉了一公斤，我的体重很顽强的，不容易掉。我想是椰子油的功劳，每天一两汤勺，有时更多。

现在有点担心副作用了，老公怕我胆固醇会升。你们谁有经验？我现在胆固醇正常。

所有跟帖： 

• 我这一个月没有减少carb， -数与形- ♀ (116 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:41:06

• 最头疼就是“些许”。查有关食物供能值，估计吃了多少，可大概算出每天能量摄入。 -fuz- ♂ (368 bytes) () 11/14/2017 postreply 17:12:20

• 自试秘方提到“太多”，也让人头疼嘛，我想知道多少算是太多 -数与形- ♀ (90 bytes) () 11/14/2017 postreply 17:31:57

• 等能值替代：估算毎天服椰子油所提供总能量，减少提供相应能值的淀粉类摄入 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 18:01:15

• 明白了，谢谢！ -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 18:07:20

• 椰子油中链脂肪酸多，是很好的能源，不会升胆固醇，不升高血糖。有助于缓解老年痴呆 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 15:47:32

• 服用椰子油的，是为了补充由于减少淀粉类摄入而造成的能源不足，或试图改变体内糖代谢模式。不懂这个，別吃。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:34:39

• 曾从事食品营养研究二十年，其中脂肪酸代谢调节四年，比医生们强的不只一点点 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:42:36

• 为两位点赞！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 04:27:52

• 以前也有医生建议癌症和艾滋病人摄入橄榄油增加热量的。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:41:26

• 中链脂肪酸能转化为酮体，不依赖胰岛素进入细胞提供能量； 但是饱和脂肪酸会升高胆固醇。 橄榄油主要是不饱和脂肪酸， 所以受追捧。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:25:54

• 脂肪类在体内有多种用途，服椰子油是为改变能量供应方式，很快就被用掉了。没事吃那么多不饱和干嘛。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:40:30

• 椰子油含有丰富的甘油三酯，对原本就有高甘油三酯的人会有不良影响吗？ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 06:12:17

• 与橄榄油，豆油等兼用效果会更好。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 15:49:50

• 关于椰子油的功效， 我看到过两种截然相反的报道。 -贪农大狼- ♂ (576 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:20:57

• 饱和脂肪酸（特别是反式饱和脂肪酸）的摄入会升高胆固醇是医学界长期广为接受的结论。 有实验结果为基础。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:38:18

• 都是那长链脂肪酸做的，而且不是饥饿模型。本来就不缺能量供应，额外再加，你让那些老鼠怎能办。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:48:39

• +，说在点子。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 17:40:28

• 赞同。实验的条件设计非常重要，条件不同，结果可以南辕北辙。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 04:42:48

• 基本知识：饱合脂肪酸主要作为能量供给；不饱合构建细胞结构、或参与激素等活性介质合成。各有其用，何来好坏 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 16:52:22

• 点赞！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 04:28:56