我这一个月没有减少carb，

早上一大碗杂粮粥，两片椰子油煎馒头片，中午一些面食或南瓜红薯，算多吗？

所有跟帖： 

• 最头疼就是“些许”。查有关食物供能值，估计吃了多少，可大概算出每天能量摄入。 -fuz- ♂ (368 bytes) () 11/14/2017 postreply 17:12:20

• 自试秘方提到“太多”，也让人头疼嘛，我想知道多少算是太多 -数与形- ♀ (90 bytes) () 11/14/2017 postreply 17:31:57

• 等能值替代：估算毎天服椰子油所提供总能量，减少提供相应能值的淀粉类摄入 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 18:01:15

• 明白了，谢谢！ -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/14/2017 postreply 18:07:20