也很迷茫,每天像你一样在坛里逛,发帖,尝试不同的健身方法,终于选择了太极,现在已经爱上了太极。
我在出国前也学过一个月,也非常上瘾,被老师看中要带我到河南打比赛,我没去,一直后悔。我现在爱上了热瑜伽,但有机会,可能会把太极再捡起来,弘扬自己的文化吗!
也很迷茫,每天像你一样在坛里逛,发帖,尝试不同的健身方法,终于选择了太极,现在已经爱上了太极。
我在出国前也学过一个月,也非常上瘾,被老师看中要带我到河南打比赛,我没去,一直后悔。我现在爱上了热瑜伽,但有机会,可能会把太极再捡起来,弘扬自己的文化吗!
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我也是现在考虑练习瑜伽和太极,
-佩瑶-
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10/14/2017 postreply
08:58:52
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我练瑜伽六年了原先极度怕冷,现在好很多了
-yogaflow-
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10/14/2017 postreply
09:49:27
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建议选一样,全力以赴,精益求精,才能体验到它的精髓。比如这个瑜伽动作
-lawattaction-
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10/14/2017 postreply
09:51:28
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练啥?
-3-D-
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10/14/2017 postreply
09:52:46
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瑜伽, 太极 八段锦里选一样啊,每天研究琢磨动作,逐渐把动作做到位。
-lawattaction-
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10/14/2017 postreply
09:59:04
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这个动作练啥?
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10/14/2017 postreply
11:46:34
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indigestion,lung,blood circulation to the brain,flexibility of
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10/14/2017 postreply
12:35:32
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是个最好的休息动作,但我没感觉到。我前天感觉到了肩胛骨和后背的拉伸,以前可能没做到位。
-lawattaction-
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10/14/2017 postreply
12:46:44
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谢谢,俺体会体会看
-3-D-
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10/14/2017 postreply
14:04:07
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做的时候手臂紧贴二耳,下腰和起来时屁股不能离开脚后跟,背不能弯曲,用core 的力量下去。试试!
-lawattaction-
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10/14/2017 postreply
16:20:18
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多谢多谢
-3-D-
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10/14/2017 postreply
19:12:53
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我现在在家做这个动作,比在健身房跟班做的时间长+慢很多,有时会听见胸椎有“叩”一声响,似乎是拉直归位似的
-Gbdjw-
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10/14/2017 postreply
11:11:31
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你也可以考虑练别的,这几天体育健将各路神仙都在打卡,你从中盯住一个人就行。
-lawattaction-
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10/14/2017 postreply
10:25:13