这是我自己的亲身经验。过去我也常腰疼,自从三四年前我开始跑步和力量训练,腰再也没痛过。
治疗腰痛最好的方法是加强肌肉训练
所有跟帖:
•
How?
-liaozhong-
♀
(0 bytes)
()
03/02/2017 postreply
04:08:25
•
Core training
-Teetrinker-
♂
(164 bytes)
()
03/02/2017 postreply
04:31:52
•
Thank you.
-liaozhong-
♀
(0 bytes)
()
03/02/2017 postreply
04:55:02
•
做瑜伽,条条大路通罗马。我以前喜欢各种运动,身体从来没伤过也没疼过,45岁左右开始做瑜伽,
-lawattaction-
♀
(969 bytes)
()
03/02/2017 postreply
08:07:25
•
谢谢你费心写了这么长,但好多人都对热瑜伽有异议,我好羡慕你,在这个坛子里你对我的影响也很大,上个月辞职,想休息一段时间。一个月的
-liaozhong-
♀
(152 bytes)
()
03/02/2017 postreply
11:43:03
•
尽情地享受不去上班的日子吧:放松自己,饮食上调养自己,整理自己,把身上的小毛病一个一个地解决掉
-lawattaction-
♀
(396 bytes)
()
03/02/2017 postreply
14:44:42
•
嗯,一定。
-liaozhong-
♀
(0 bytes)
()
03/02/2017 postreply
15:17:26
•
去gym, 把力量器械都练一遍,半个小时,一个礼拜去个几次,很快会见好的
-Manymore-
♀
(0 bytes)
()
03/02/2017 postreply
08:58:23
•
谢谢,你说的对,我相信健康的身体是靠锻炼出来的。
-liaozhong-
♀
(0 bytes)
()
03/02/2017 postreply
12:06:06